Health8 Cara Sehat Naikin Berat Badan untuk Wanita
8 Cara Sehat Naikin Berat Badan untuk Wanita: 1. Tambah Asupan Kalori Secara Bertahap. 2. Pilih Sumber Kalori Padat Gizi. 3. Konsumsi Protein Cukup. 4. Perbanyak Karbohidrat Kompleks.
4 Oct 2025
Nirvana Yoga Shala
Dapatkan inspirasi yoga terbaru, artikel, tips dan trik, semuanya oleh pakar yoga
Health
StarsChristian Setiadarma: Yoga Mengubah Hidup dan Membuat Saya Banyak Berbagi Kebaikan
Sahabat NIRVANA yang ingin berlatih dengan Sir Christ bisa langsung datang ke First Yoga Studio di Cirebon atau kunjungi sosial medianya di laman Instagram @firstyogastudio untuk melihat jadwal dan keseruannya beryoga.
26 Sep 2025
StarsDari Body Combat ke Savasana, Menemukan Kekuatan dalam Kelembutan Yoga
Sahabat NIRVANA yang ingin berlatih dengan Miss Ririt bisa langsung datang langsung ke RIT's Yoga studio di Cikarang atau kunjungi laman Instagram @ririt_iys_ryt untuk melihat jadwal maupun keseruan Miss Ririt beryoga.
17 Sep 2025
HealthMengenal Apa Itu Burnout dan Cara Mengatasinya Secara Sehat
Burnout bisa menurunkan semangat dan kesehatan tubuh. Cari tahu penyebab, dampak, serta cara sehat untuk mengatasinya.
10 Sep 2025
YogaCara Melakukan Cobra Pose (Bhujangasana) dan Manfaatnya untuk Tubuh
Bhujangasana atau Cobra Pose bukan hanya gerakan peregangan yoga biasa. Simak cara melakukan gerakan ini dengan benar serta manfaatnya bagi punggung, dada, dan tubuh secara keseluruhan.
9 Sep 2025
HealthTips Mengelola Stres dengan Meditasi, Begini Caranya!
Meditasi bisa membantu meredakan stres dan kecemasan. Simak tips sederhana mengelola stres dengan meditasi agar pikiran lebih tenang dan tubuh lebih sehat.
2 Sep 2025
YogaCara Melakukan Child Pose (Balasana) dan Manfaatnya untuk Tubuh
Child Pose (Balasana) bukan sekadar pose istirahat dalam latihan yoga. Temukan cara melakukan lengkap dengan manfaatnya untuk tubuh dalam artikel ini.
26 Aug 2025
Health5 Cara Menerapkan Work-Life Balance agar Hidup Lebih Seimbang
5 Cara Menerapkan Work-Life Balance agar Hidup Lebih Seimbang : 1. Tetapkan Batasan yang Jelas Antara Kerja dan Kehidupan Pribadi. 2. Atur Prioritas dan Manajemen Waktu. 3. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri (Me Time).
23 Aug 2025
HealthCara Masak Sayur yang Benar agar Nutrisinya Tidak Hilang
Banyak nutrisi sayuran hilang saat dimasak dengan cara yang salah. Lewat artikel ini yuk pelajari tips dan metode memasak sayur yang benar agar vitamin dan mineral tetap terjaga.
22 Aug 2025
YogaDari Karate ke Matras Yoga: Miss Yeni dan Perjalanan Menemukan Keseimbangan Hidup
Sahabat NIRVANA yang ingin berlatih dengan Miss Yeni bisa langsung datang langsung ke ZL Studio Bukit Tinggi atau kunjungi laman Instagram @zl.squadstudio untuk melihat jadwal maupun keseruan Miss Yeni beryoga disana.
20 Aug 2025