Unduh Aplikasi Nirvana

news icon

Nirvana Yoga Shala

Dapatkan inspirasi yoga terbaru, artikel, tips dan trik, semuanya oleh pakar yoga

image article Mengenal Macam-Macam Vitamin dan Manfaatnya untuk TubuhHealth

Mengenal Macam-Macam Vitamin dan Manfaatnya untuk Tubuh

Mengenal Macam-Macam Vitamin dan Manfaatnya untuk Tubuh : 1. Vitamin A 2. Vitamin B Kompleks 3. Vitamin C 4. Vitamin D 5. Vitamin E 6. Vitamin K

21 Jan 2025


image article Qita Yoga Semarang : Berdayakan Diri dan Sehatkan Jiwa Melalui YogaYoga

Qita Yoga Semarang : Berdayakan Diri dan Sehatkan Jiwa Melalui Yoga

Qita Yoga Studio beralamat di Jalan Kyai Saleh Nomor 13, Randusari, Kecamatan Semarang Selatan, Kota Semarang, Jawa Tengah 50244. Hubungi Qita Yoga Studio di akun Instagram @qitayoga.

20 Jan 2025


image article Resep Overnight Oat With  Mixed BerriesRecipe

Resep Overnight Oat With Mixed Berries

Berikut resep dan informasi nilai gizi kandungan didalamnya.

20 Jan 2025


image article Strategi Makan di Warteg Tanpa Khawatir Berat Badan NaikHealth

Strategi Makan di Warteg Tanpa Khawatir Berat Badan Naik

Bagaimana Cara atau Strategi Makan di Warteg Tanpa Khawatir Berat Badan Naik? 1. Pilih Lauk yang Rendah Kalori. 2. Perhatikan Porsi Nasi. 3. Hindari Lauk yang Tinggi Lemak. 4. Hindari Minuman Manis. 5. Perhatikan Pola Makan Secara Keseluruhan. 6. Makan Perlahan dan Nikmati Makanan.

18 Jan 2025


image article 5 Gerakan Yoga Backbend untuk Pemula dan Tips MelakukannyaYoga

5 Gerakan Yoga Backbend untuk Pemula dan Tips Melakukannya

5 Gerakan Yoga Backbend untuk Pemula dan Tips Melakukannya : 1. Cobra Pose (Bhujangasana). 2. Bridge Pose (Setu Bandhasana). 3. Sphinx Pose (Salamba Bhujangasana). 4. Camel Pose (Ustrasana). 5. Standing Backbend (Anuvittasana).

17 Jan 2025


image article 5 Gejala Burnout yang Menandakan Kamu Perlu Cuti Kerja SecepatnyaHealth

5 Gejala Burnout yang Menandakan Kamu Perlu Cuti Kerja Secepatnya

5 Gejala Burnout yang Menandakan Kamu Perlu Cuti Kerja Secepatnya : 1. Kelelahan yang Tidak Hilang Meski Sudah Istirahat. 2. Penurunan Produktivitas dan Motivasi. 3. Meningkatnya Rasa Sinis dan Tidak Peduli. 4. Gangguan Kesehatan Fisik 5. Perubahan Emosional yang Ekstrem

16 Jan 2025


image article EVENT : Special Class Hatha Yoga Healing & TherapyYoga

EVENT : Special Class Hatha Yoga Healing & Therapy

Special Class : Hatha Yoha Healing & Therapy by Windy Pratiwi, RYt, CHt Founder Bening Yoga Banyuwangi Don’t miss out on this opportunity. Yuk daftar sekarang karena pendaftaran masih dibuka. See you on D-Day!

14 Jan 2025


image article Cara Mencegah Skoliosis: Tips Menjaga Tulang Belakang Tetap SehatHealth

Cara Mencegah Skoliosis: Tips Menjaga Tulang Belakang Tetap Sehat

Bagaimana Cara Mencegah Skoliosis: Tips Menjaga Tulang Belakang Tetap Sehat : 1. Pentingnya Menjaga Postur Tubuh yang Baik. 2. Rutin Berolahraga untuk Memperkuat Otot Punggung. 3. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal. 4. Hindari Kebiasaan yang Membahayakan Tulang Belakang. 5. Perhatikan Pertumbuhan Anak Sejak Dini.

13 Jan 2025


image article 5 Gerakan Yoga Twisting Ampuh Bantu Redakan Nyeri PunggungYoga

5 Gerakan Yoga Twisting Ampuh Bantu Redakan Nyeri Punggung

5 Gerakan Yoga Twisting Ampuh Bantu Redakan Nyeri Punggung : 1. Seated Spinal Twist (Ardha Matsyendrasana). 2. Reclined Spinal Twist (Supta Matsyendrasana). 3. Thread the Needle (Urdhva Mukha Pasasana). 4. Half Lord of the Fishes Pose (Ardha Matsyendrasana). 5. Twisted Chair Pose (Parivrtta Utkatasana).

10 Jan 2025


image article 5 Makanan Tinggi Magnesium yang Mudah Didapat Sehari-HariHealth

5 Makanan Tinggi Magnesium yang Mudah Didapat Sehari-Hari

5 Makanan Tinggi Magnesium yang Mudah Didapat Sehari-Hari : 1. Bayam. 2. Alpukat. 3. Pisang. 4. Kacang Almond. 5. Ikan Salmon

8 Jan 2025