Nirvana Yoga Shala

Get the latest yoga inspirations, articles, tips and tricks, all curated by yoga experts

All

Yoga

Health

Community

Stars

Press

Event

Recipe

Nirvana Yoga Shala

All the best yoga equipments, built to the finest quality.

HEALTH

Mengenal Macam-Macam Vitamin dan Manfaatnya untuk Tubuh

Mengenal Macam-Macam Vitamin dan Manfaatnya untuk Tubuh : 1. Vitamin A 2. Vitamin B Kompleks 3. Vitamin C 4. Vitamin D 5. Vitamin E 6. Vitamin K

21 Jan 2025

RECIPE

Resep Overnight Oat With Mixed Berries

Berikut resep dan informasi nilai gizi kandungan didalamnya.

20 Jan 2025

HEALTH

Strategi Makan di Warteg Tanpa Khawatir Berat Badan Naik

Bagaimana Cara atau Strategi Makan di Warteg Tanpa Khawatir Berat Badan Naik? 1. Pilih Lauk yang Rendah Kalori. 2. Perhatikan Porsi Nasi. 3. Hindari Lauk yang Tinggi Lemak. 4. Hindari Minuman Manis. 5. Perhatikan Pola Makan Secara Keseluruhan. 6. Makan Perlahan dan Nikmati Makanan.

18 Jan 2025

YOGA

5 Gerakan Yoga Backbend untuk Pemula dan Tips Melakukannya

5 Gerakan Yoga Backbend untuk Pemula dan Tips Melakukannya : 1. Cobra Pose (Bhujangasana). 2. Bridge Pose (Setu Bandhasana). 3. Sphinx Pose (Salamba Bhujangasana). 4. Camel Pose (Ustrasana). 5. Standing Backbend (Anuvittasana).

17 Jan 2025

Health

5 Gejala Burnout yang Menandakan Kamu Perlu Cuti Kerja Secepatnya

5 Gejala Burnout yang Menandakan Kamu Perlu Cuti Kerja Secepatnya : 1. Kelelahan yang Tidak Hilang Meski Sudah Istirahat. 2. Penurunan Produktivitas dan Motivasi. 3. Meningkatnya Rasa Sinis dan Tidak Peduli. 4. Gangguan Kesehatan Fisik 5. Perubahan Emosional yang Ekstrem

16 Jan 2025

Yoga

EVENT : Special Class Hatha Yoga Healing & Therapy

Special Class : Hatha Yoha Healing & Therapy by Windy Pratiwi, RYt, CHt Founder Bening Yoga Banyuwangi Don’t miss out on this opportunity. Yuk daftar sekarang karena pendaftaran masih dibuka. See you on D-Day!

14 Jan 2025

Health

Cara Mencegah Skoliosis: Tips Menjaga Tulang Belakang Tetap Sehat

Bagaimana Cara Mencegah Skoliosis: Tips Menjaga Tulang Belakang Tetap Sehat : 1. Pentingnya Menjaga Postur Tubuh yang Baik. 2. Rutin Berolahraga untuk Memperkuat Otot Punggung. 3. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal. 4. Hindari Kebiasaan yang Membahayakan Tulang Belakang. 5. Perhatikan Pertumbuhan Anak Sejak Dini.

13 Jan 2025

Yoga

5 Gerakan Yoga Twisting Ampuh Bantu Redakan Nyeri Punggung

5 Gerakan Yoga Twisting Ampuh Bantu Redakan Nyeri Punggung : 1. Seated Spinal Twist (Ardha Matsyendrasana). 2. Reclined Spinal Twist (Supta Matsyendrasana). 3. Thread the Needle (Urdhva Mukha Pasasana). 4. Half Lord of the Fishes Pose (Ardha Matsyendrasana). 5. Twisted Chair Pose (Parivrtta Utkatasana).

10 Jan 2025

Health

5 Makanan Tinggi Magnesium yang Mudah Didapat Sehari-Hari

5 Makanan Tinggi Magnesium yang Mudah Didapat Sehari-Hari : 1. Bayam. 2. Alpukat. 3. Pisang. 4. Kacang Almond. 5. Ikan Salmon

8 Jan 2025

Yoga

Mengenal Apa Itu Backbend dalam Latihan Yoga dan Tips Aman Melakukannya

Apa Itu Backbend? Backbend adalah gerakan yoga yang melibatkan peregangan dan pembukaan tubuh bagian depan dan depan sambil melengkungkan punggung ke arah belakang. Backbend membutuhkan fleksibilitas, kekuatan, dan kesadaran tubuh.

7 Jan 2025