HealthMengenal Macam-Macam Vitamin dan Manfaatnya untuk Tubuh
Mengenal Macam-Macam Vitamin dan Manfaatnya untuk Tubuh : 1. Vitamin A 2. Vitamin B Kompleks 3. Vitamin C 4. Vitamin D 5. Vitamin E 6. Vitamin K
21 Jan 2025
Nirvana Yoga Shala
Get the latest yoga inspirations, articles, tips and tricks, all curated by yoga experts
Health
RecipeResep Overnight Oat With Mixed Berries
Berikut resep dan informasi nilai gizi kandungan didalamnya.
20 Jan 2025
HealthStrategi Makan di Warteg Tanpa Khawatir Berat Badan Naik
Bagaimana Cara atau Strategi Makan di Warteg Tanpa Khawatir Berat Badan Naik? 1. Pilih Lauk yang Rendah Kalori. 2. Perhatikan Porsi Nasi. 3. Hindari Lauk yang Tinggi Lemak. 4. Hindari Minuman Manis. 5. Perhatikan Pola Makan Secara Keseluruhan. 6. Makan Perlahan dan Nikmati Makanan.
18 Jan 2025
Yoga5 Gerakan Yoga Backbend untuk Pemula dan Tips Melakukannya
5 Gerakan Yoga Backbend untuk Pemula dan Tips Melakukannya : 1. Cobra Pose (Bhujangasana). 2. Bridge Pose (Setu Bandhasana). 3. Sphinx Pose (Salamba Bhujangasana). 4. Camel Pose (Ustrasana). 5. Standing Backbend (Anuvittasana).
17 Jan 2025
Health5 Gejala Burnout yang Menandakan Kamu Perlu Cuti Kerja Secepatnya
5 Gejala Burnout yang Menandakan Kamu Perlu Cuti Kerja Secepatnya : 1. Kelelahan yang Tidak Hilang Meski Sudah Istirahat. 2. Penurunan Produktivitas dan Motivasi. 3. Meningkatnya Rasa Sinis dan Tidak Peduli. 4. Gangguan Kesehatan Fisik 5. Perubahan Emosional yang Ekstrem
16 Jan 2025
YogaEVENT : Special Class Hatha Yoga Healing & Therapy
Special Class : Hatha Yoha Healing & Therapy by Windy Pratiwi, RYt, CHt Founder Bening Yoga Banyuwangi Don’t miss out on this opportunity. Yuk daftar sekarang karena pendaftaran masih dibuka. See you on D-Day!
14 Jan 2025
HealthCara Mencegah Skoliosis: Tips Menjaga Tulang Belakang Tetap Sehat
Bagaimana Cara Mencegah Skoliosis: Tips Menjaga Tulang Belakang Tetap Sehat : 1. Pentingnya Menjaga Postur Tubuh yang Baik. 2. Rutin Berolahraga untuk Memperkuat Otot Punggung. 3. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal. 4. Hindari Kebiasaan yang Membahayakan Tulang Belakang. 5. Perhatikan Pertumbuhan Anak Sejak Dini.
13 Jan 2025
Yoga5 Gerakan Yoga Twisting Ampuh Bantu Redakan Nyeri Punggung
5 Gerakan Yoga Twisting Ampuh Bantu Redakan Nyeri Punggung : 1. Seated Spinal Twist (Ardha Matsyendrasana). 2. Reclined Spinal Twist (Supta Matsyendrasana). 3. Thread the Needle (Urdhva Mukha Pasasana). 4. Half Lord of the Fishes Pose (Ardha Matsyendrasana). 5. Twisted Chair Pose (Parivrtta Utkatasana).
10 Jan 2025
Health5 Makanan Tinggi Magnesium yang Mudah Didapat Sehari-Hari
5 Makanan Tinggi Magnesium yang Mudah Didapat Sehari-Hari : 1. Bayam. 2. Alpukat. 3. Pisang. 4. Kacang Almond. 5. Ikan Salmon
8 Jan 2025
YogaMengenal Apa Itu Backbend dalam Latihan Yoga dan Tips Aman Melakukannya
Apa Itu Backbend? Backbend adalah gerakan yoga yang melibatkan peregangan dan pembukaan tubuh bagian depan dan depan sambil melengkungkan punggung ke arah belakang. Backbend membutuhkan fleksibilitas, kekuatan, dan kesadaran tubuh.
7 Jan 2025