Nirvana Store

Kulit wajah yang sehat dan terawat adalah dambaan banyak orang. Namun, tanpa disadari, beberapa kebiasaan sehari-hari ternyata buruk untuk kesehatan kulit wajah bahkan dapat merusak dan menyebabkan masalah seperti jerawat, penuaan dini, hingga kulit kusam. 

Lantas apa saja kebiasaan buruk tersebut? Simak selengkapnya dalam artikel berikut. Semoga bermanfaat.

6 Kebiasaan Buruk yang Dapat Merusak Kulit Wajah

Berikut ini adalah enam kebiasaan buruk yang dapat merusak kulit wajah dan sebaiknya dihindari agar kulit wajah tetap sehat.

1. Tidak Menghapus Makeup Sebelum Tidur

Salah satu kebiasaan buruk yang paling sering dilakukan adalah tidur tanpa membersihkan makeup. Makeup yang dibiarkan semalaman dapat menyumbat pori-pori, menyebabkan penumpukan minyak dan kotoran di kulit. Hal ini dapat memicu munculnya jerawat, komedo, dan kulit kusam. 

Cara Menghindari 

• Pastikan selalu membersihkan wajah sebelum tidur, bahkan saat merasa sangat lelah.
• Gunakan pembersih makeup berbasis minyak atau micellar water untuk menghapus makeup secara menyeluruh.
• Lalu lanjutkan dengan pembersihan wajah menggunakan facial wash yang sesuai dengan jenis kulit masing-masing.

2. Sering Menyentuh Wajah dengan Tangan

Kebiasaan menyentuh wajah dengan tangan adalah hal yang sangat umum dilakukan, baik secara sadar maupun tidak. Padahal, tangan sering kali terpapar kotoran, bakteri, dan minyak dari berbagai benda yang disentuh sepanjang hari. Ketika tangan yang kotor menyentuh wajah, bakteri dan kotoran tersebut dapat berpindah ke kulit dan menyebabkan masalah seperti jerawat dan iritasi.

Cara Menghindari 

• Cobalah untuk tidak sering menyentuh wajah, terutama saat tangan belum dicuci.
• Jika perlu menyentuh wajah, pastikan tangan dalam keadaan bersih.
• Selain itu, jika menggunakan ponsel, bersihkan layar secara rutin karena layar ponsel juga bisa menjadi sarang bakteri yang dapat menempel pada wajah saat menelepon.

3. Kurang Tidur

Tidur merupakan waktu bagi tubuh untuk memperbaiki diri, termasuk kulit. Kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas dapat mempengaruhi proses regenerasi kulit, membuat kulit tampak kusam dan lelah. Kurang tidur juga dapat meningkatkan produksi hormon stres, yaitu kortisol, yang bisa memperparah kondisi kulit seperti jerawat dan mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan. 

Cara Menghindari 

• Usahakan untuk tidur selama 7-9 jam setiap malam agar kulit memiliki waktu cukup untuk melakukan regenerasi.
• Ganti seprai dan sarung bantal secara rutin agar tidak menjadi sarang kuman dan bakteri.

4. Penggunaan Skincare yang Tidak Sesuai dengan Jenis Kulit

Memilih produk skincare yang tidak sesuai dengan jenis kulit dapat menyebabkan berbagai masalah, seperti kulit kering, iritasi, atau jerawat. Misalnya, penggunaan produk berbahan dasar minyak pada kulit berminyak dapat memperparah produksi sebum dan menyebabkan jerawat, begitupun sebaliknya. 

Cara Menghindari 

• Sebelum membeli produk skincare, kenali terlebih dahulu jenis kulit masing-masing apakah kombinasi, kering, berminyak atau sensitif.
• Pilih produk yang dirancang khusus untuk jenis kulit tersebut, dan perhatikan komposisinya.
• Jangan mencoba-coba atau sekedar ikutan trend, jika ragu, konsultasikan dengan dermatolog untuk mendapatkan saran dan rekomendasi yang sesuai.
• Selain itu, lakukan patch test sebelum menggunakan produk baru untuk memastikan tidak ada reaksi alergi.

5. Tidak Menggunakan Sunscreen Setiap Hari

Sinar matahari mengandung sinar ultraviolet (UV) yang dapat merusak kulit, menyebabkan penuaan dini, hiperpigmentasi, dan bahkan meningkatkan risiko kanker kulit. Sayangnya, banyak orang yang masih mengabaikan penggunaan sunscreen atau hanya menggunakannya saat beraktivitas di luar ruangan. Padahal, paparan sinar UV dapat terjadi di mana saja, termasuk saat berada di dalam ruangan yang memiliki jendela.

Cara Menghindari 

• Gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 setiap hari, meskipun cuaca sedang mendung atau berada di dalam ruangan.
• Oleskan sunscreen 15-30 menit sebelum keluar rumah dan ulangi setiap 2-3 jam, terutama jika berkeringat atau berenang.
• Pilih sunscreen yang sesuai dengan jenis kulit, jangan sembarangan apalagi hanya sekedar ikutan trend.

6. Pola Makan Tidak Sehat

Pola makan yang tidak sehat memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan kulit wajah. Apa yang kita konsumsi berperan penting dalam memperbaiki, melindungi, dan memperbaharui sel-sel kulit. Pola makan yang buruk, seperti sering mengonsumsi makanan tinggi gula, lemak jenuh, dan makanan olahan, dapat berdampak negatif pada kulit. 

Cara Menghindari

• Perbanyak konsumsi buah dan sayuran segar yang mengandung antioksidan tinggi.
• Konsumsi lemak sehat dari sumber seperti alpukat atau kacang-kacangan.
• Minum cukup air untuk menjaga kelembapan kulit.
• Hindari makanan olahan dan tinggi gula untuk mencegah jerawat dan tanda-tanda penuaan dini.

.

Itulah enam kebiasaan buruk yang dapat merusak kulit wajah. Diharapkan dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan ini dan menerapkan gaya hidup sehat, kulit akan tampak lebih cerah, sehat, dan terhindar dari berbagai masalah kulit yang tidak diinginkan.

Sumber Referensi

dr Merry Dame. 2022. Kebiasaan Buruk yang Dapat Merusak Kulit Wajah [Online] (https://www.alodokter.com/kebiasaan-buruk-ini-bisa-merusak-kulit-wajahmu-yang-mulus diakses 14 Oktober 2024)

Halodoc. 2018. Jangan Dibiasakan, 5 Kebiasaan yang Bisa Rusak Kulit [Online] (https://www.halodoc.com/artikel/jangan-dibiasakan-5-kebiasaan-yang-bisa-rusak-kulit diakses 14 Oktober 2024)