Nirvana Yoga Shala

Get the latest yoga inspirations, articles, tips and tricks, all curated by yoga experts

All

Yoga

Health

Community

Stars

Press

Event

Recipe

Nirvana Yoga Shala

All the best yoga equipments, built to the finest quality.

HEALTH

5 Tips Biar Cepat Pulih dari Radang Tenggorokan

5 Tips Cepat Biar Pulih dari Radang Tenggorokan : 1. Perbanyak Minum Air Hangat. 2. Konsumsi Makanan yang Lembut dan Bergizi. 3. Istirahat yang Cukup. 4. Berkumur dengan Air Garam. 5. Hindari Faktor Pemicu.

5 Feb 2025

HEALTH

Turunkan Kolesterol Tanpa Obat! Ini 7 Cara Alami yang Bisa Dicoba

Bagaimana Cara Turunkan Kolesterol Tanpa Obat? Berikut Ini 7 Cara Alami yang Bisa Dicoba : 1. Konsumsi Makanan Kaya Serat. 2. Perbanyak Konsumsi Lemak Sehat. 3. Kurangi Konsumsi Gula dan Karbohidrat Olahan. 4. Olahraga Secara Teratur. 5. Hindari Lemak Trans.

3 Feb 2025

HEALTH

Jangan Anggap Remeh! Ini 5 Risiko Tidur dengan Rambut Basah

Jangan Anggap Remeh! Ini 5 Risiko Tidur dengan Rambut Basah : 1. Meningkatkan Risiko Infeksi Kulit Kepala. 2. Kerusakan Rambut. 3. Meningkatkan Risiko Sakit Kepala. 4. Memperburuk Kondisi Kulit Wajah. 5. Memengaruhi Kualitas Tidur

30 Jan 2025

HEALTH

6 Tips dari Ahli Gizi agar Tetap Langsing saat Merayakan Imlek

6 Tips dari Ahli Gizi agar Tetap Langsing saat Merayakan Imlek : 1. Pilih Menu dengan Bijak.

28 Jan 2025

Health

Cara Mengatur Pernapasan Saat Lari Agar Tidak Ngos-Ngosan

Cara Mengatur Pernapasan Saat Lari Agar Tidak Ngos-Ngosan : 1. Gunakan Pernapasan Perut (Diaphragmatic Breathing). 2. Kombinasikan Pernapasan Hidung dan Mulut. 3. Perhatikan Postur Tubuh. 4. Hindari Bernapas Terlalu Cepat. 5. Lakukan Latihan Lain seperti Yoga untuk Meningkatkan Pernapasan.

24 Jan 2025

Health

Mengenal Macam-Macam Vitamin dan Manfaatnya untuk Tubuh

Mengenal Macam-Macam Vitamin dan Manfaatnya untuk Tubuh : 1. Vitamin A 2. Vitamin B Kompleks 3. Vitamin C 4. Vitamin D 5. Vitamin E 6. Vitamin K

21 Jan 2025

Health

Strategi Makan di Warteg Tanpa Khawatir Berat Badan Naik

Bagaimana Cara atau Strategi Makan di Warteg Tanpa Khawatir Berat Badan Naik? 1. Pilih Lauk yang Rendah Kalori. 2. Perhatikan Porsi Nasi. 3. Hindari Lauk yang Tinggi Lemak. 4. Hindari Minuman Manis. 5. Perhatikan Pola Makan Secara Keseluruhan. 6. Makan Perlahan dan Nikmati Makanan.

18 Jan 2025

Health

5 Gejala Burnout yang Menandakan Kamu Perlu Cuti Kerja Secepatnya

5 Gejala Burnout yang Menandakan Kamu Perlu Cuti Kerja Secepatnya : 1. Kelelahan yang Tidak Hilang Meski Sudah Istirahat. 2. Penurunan Produktivitas dan Motivasi. 3. Meningkatnya Rasa Sinis dan Tidak Peduli. 4. Gangguan Kesehatan Fisik 5. Perubahan Emosional yang Ekstrem

16 Jan 2025

Health

Cara Mencegah Skoliosis: Tips Menjaga Tulang Belakang Tetap Sehat

Bagaimana Cara Mencegah Skoliosis: Tips Menjaga Tulang Belakang Tetap Sehat : 1. Pentingnya Menjaga Postur Tubuh yang Baik. 2. Rutin Berolahraga untuk Memperkuat Otot Punggung. 3. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal. 4. Hindari Kebiasaan yang Membahayakan Tulang Belakang. 5. Perhatikan Pertumbuhan Anak Sejak Dini.

13 Jan 2025

Health

5 Makanan Tinggi Magnesium yang Mudah Didapat Sehari-Hari

5 Makanan Tinggi Magnesium yang Mudah Didapat Sehari-Hari : 1. Bayam. 2. Alpukat. 3. Pisang. 4. Kacang Almond. 5. Ikan Salmon

8 Jan 2025