Nirvana Store

Yoga kini semakin digemari di Indonesia. Bagi banyak orang, yoga bukan hanya sekadar olahraga, melainkan juga cara untuk memberdayakan diri, menjaga kesehatan, dan mencapai keseimbangan hidup yang lebih baik.

Di Semarang, Qita Yoga Studio hadir sebagai tempat yang mengusung nilai-nilai tersebut. Dengan pendekatan khusus yang berfokus pada pemberdayaan perempuan, Qita Yoga mengajak semua kalangan, terutama perempuan, untuk menemukan potensi terbaik mereka melalui latihan yoga yang konsisten.

Penasaran dengan serunya kegiatan di Qita Yoga Studio? Yuk, simak liputan selengkapnya dari Tim Nirvana Indonesia Yoga berikut!

Berawal dari Sebuah Komunitas Ibu Hamil dan Menyusui

Qita Yoga didirikan oleh Miss Arina 12 tahun lalu, tepatnya pada 11 Agustus 2012 dan berawal dari komunitas kecil ibu hamil dan menyusui. Menurut Miss Arina, motivasi awal terbentuknya komunitas ini adalah untuk membantu ibu-ibu yang mengalami kendala saat menyusui. Dimana banyak diantaranya dipengaruhi oleh stres dan tekanan psikologis.

“Kami dulu panggil guru yoga dari Semarang. Saat itu, ada sekitar dua atau tiga guru yoga bersertifikat dan terpercaya. Bersyukurnya saya karena ibu-ibu yang mengikuti kelas yoga merasakan manfaat relaksasi melalui Yoga Nidra, teknik yang membantu menurunkan tingkat stres. Perlahan, kelas-kelas ini mulai menarik perhatian. Hingga akhirnya berkembang menjadi studio yoga seperti sekarang,” kenang Miss Arina.

Pemilihan nama "Qita Yoga" ternyata punya cerita yang unik. Miss Arina menjelaskan bahwa awalnya nama tersebut muncul secara tidak sengaja. Setelah melahirkan, banyak member vakum dari yoga. Akhirnya sesama member saling mengajak untuk kembali berlatih. 

“Selama obrolan sesama member akan saling menyapa, disitulah tercetus "QITA" atau yang juga bermakna kami. Nah penggunaan huruf "Q" dipilih karena huruf “K” dalam kata KITA umum digunakan. Kalau huruf Q kan jadi lebih unik dibanding huruf K,” ceritanya.

Lebih dari itu, Miss Arina mengungkapkan bahwa ada makna tambahan di balik nama tersebut, yaitu merujuk pada "Quran" atau Al-Quran. Banyak dari member Qita Yoga juga merupakan ibu-ibu pengajian. Memang ada unsur 'Utak-Atik Gatuk,' istilah Jawanya. Jadi di Qita Yoga, pagi, sore, dan malam diisi dengan yoga, sedangkan siangnya untuk pengajian. 

“Banyak ibu-ibu pengajian yang berlatih yoga di tempat kami karena memang khusus untuk perempuan. Walaupun kami tidak secara eksplisit menyebut 'Q' pada Qita sebagai Quran, tetapi itu menjadi filosofi tersendiri bahwa “Q” terinspirasi dari kata "Quran," sebagai pengingat bahwa yoga juga dapat menjadi sarana untuk mendekatkan diri dengan Tuhan,” jelas Miss Arina.

Terapi Yoga Jadi Daya Tarik Qita Yoga

Sebelum mendirikan Qita Yoga, diakui Miss Arina, ia hanya ibu rumah tangga biasa dan tidak pernah terlibat dalam olahraga secara profesional. Namun, karena sudah merasakan sendiri manfaat yoga, timbul keinginan kuat untuk turut membagikan manfaat yoga bagi lebih banyak orang. 

“Dengan yoga, saya bisa melahirkan anak kedua secara normal. Padahal anak pertama melalui operasi caesar. Saya mengalami gentle birth dan banyak sekali teman-teman yang terinspirasi untuk melakukan hal serupa,” cerita Miss Arina.

Itu pula yang mendorongnya menyelesaikan sertifikasi sebagai guru yoga. Meski usianya sudah 31 tahun, tak menyurutkan semangatnya menuntaskan Pelatihan 200 Jam Guru Yoga, diikuti dengan pelatihan Yoga Anak dan Yoga Prenatal lainnya. 

Inspirasi ini terus ia bawa, dan kini ia mendukung member di Qita Yoga untuk memberdayakan diri mereka melalui yoga. Itulah mengapa meskipun Qita Yoga menawarkan berbagai kelas yoga, fokus utama saat ini adalah Terapi Yoga. 

“Terapi Yoga didesain khusus untuk membantu mereka yang menghadapi tantangan kesehatan tertentu, baik itu masalah fisik maupun emosional,” katanya.

Banyak kalangan, seperti dituturkan Miss Arina, menyebut Qita Yoga sebagai “Bengkel Yoga,” terutama untuk para ibu yang baru melahirkan. Bahkan anggota lain yang mengalami masalah seperti skoliosis, asam lambung, atau bahkan kanker telah merasakan manfaat nyata dari terapi yoga yang ditawarkan di sini. 

“Melalui pendekatan, perhatian dan penyesuaian latihan yang tepat, mereka dapat merasakan peningkatan kualitas hidup. Terapi yoga dirancang khusus untuk membantu setiap individu merespons kebutuhan tubuhnya, termasuk bagi mereka dengan kondisi medis khusus,” jelas Miss Arina.

Ketersediaan Kelas, Jadwal dan Harga

Qita Yoga menawarkan beragam kelas yoga dengan jadwal yang fleksibel. Dirancang khusus untuk perempuan namun terbuka untuk semua usia! Saat ini, member termuda berusia belasan tahun, sementara yang tertua berusia 68 tahun, menunjukkan bahwa yoga di Qita Yoga memang untuk semua kalangan.

Bagi kamu yang baru pertama kali mencoba yoga, tak perlu risau soal peralatan. Qita Yoga menyediakan perlengkapan lengkap, mulai dari matras hingga yoga ball. Kamu juga akan mendapatkan air mineral berkualitas tinggi secara gratis, hasil kolaborasi dengan komunitas True Healthy. Berikut jadwal lengkap latihan di Qita Yoga

Perlu diingat, Qita Yoga tidak libur di hari Minggu. Untuk informasi lebih lanjut tentang biaya dan paket kelas, kamu bisa datang langsung ke Jalan Kyai Saleh Nomor 13, Randusari, Kecamatan Semarang Selatan, Kota Semarang, Jawa Tengah 50244 atau menghubungi kontak yang tersedia di akun Instagram @qitayoga. 

Berdayakan Diri Melalui Yoga

Bagi Miss Arina, yoga adalah cara untuk menyeimbangkan tubuh, pikiran dan jiwa. Ia percaya bahwa melalui yoga, perempuan bisa benar-benar memberdayakan dirinya. Sejak ia berhasil melalui persalinan gentle birth setelah rutin yoga, banyak anggota Qita Yoga yang terinspirasi untuk melakukan hal serupa. 

Saat ini, Qita Yoga juga rutin mengadakan kelas persiapan persalinan, hypnobirthing dan yoga Nidra setiap minggunya. Bagi banyak ibu, kelas-kelas ini menjadi tempat untuk mempersiapkan diri menghadapi persalinan dengan penuh kenyamanan.

Tidak hanya berhenti di situ, Qita Yoga juga berencana menggelar event Yoga for Cancer pada Desember mendatang dalam rangka memperingati Hari Kanker. Hal ini sejalan dengan misi Qita Yoga untuk menjangkau masyarakat lebih luas dan menyebarkan manfaat yoga sebagai metode penyembuhan alami dan pemberdayaan diri yang komprehensif.

Terus berkembang dan berinovasi, Qita Yoga adalah contoh nyata bagaimana yoga bisa menjadi lebih dari sekadar olahraga. Qita Yoga adalah wadah pemberdayaan diri untuk meraih kesehatan dan keseimbangan hidup yang lebih optimal.