Nirvana Store

Yoga adalah salah satu aktivitas yang bermanfaat untuk anak-anak. Selain membantu meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan, yoga juga mendukung kesehatan mental dengan mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi. 

Untuk memastikan anak-anak bisa berlatih yoga dengan aman dan nyaman, penting bagi orang tua untuk memilih matras yoga yang tepat. Matras yoga yang sesuai akan mendukung postur tubuh anak dan mencegah cedera selama berlatih.

Lantas apa saja tips dalam memilih matras yoga untuk anak?

Cara Memilih Matras Yoga untuk Anak

Berikut ini adalah 5 hal yang harus diperhatikan oleh orang tua saat memilih matras yoga untuk anak.

1. Pastikan Ukuran Matras Sesuai Tinggi Anak

Hal pertama yang harus diperhatikan saat memilih matras yoga untuk anak adalah ukurannya. Matras yoga untuk anak sebaiknya tidak terlalu besar, namun cukup luas untuk memungkinkan anak bergerak dengan bebas. Ukuran ideal untuk anak-anak biasanya sekitar 140-160 cm untuk panjangnya dan 60-65 cm untuk lebarnya, tergantung tinggi badan anak.

Selain itu perhatikan juga ketebalan matras, karena anak-anak cenderung lebih rentan cedera saat jatuh atau saat melakukan pose yang memerlukan penekanan di titik-titik tubuh tertentu. Matras dengan ketebalan sekitar 5-8 mm dianggap ideal dalam hal ini. Namun hal ini tidak bisa dijadikan acuan pasti mengingat berat tubuh anak bisa berbeda. Oleh karena itu, ukur tubuh anak sebelum membeli matras dan pilih ukuran yang sesuai.

2. Material yang Aman dan Ramah Lingkungan

Anak-anak memiliki kulit yang lebih sensitif dibandingkan orang dewasa, sehingga pemilihan material matras yoga sangat penting. Pastikan matras yoga yang dipilih terbuat dari bahan yang aman dan bebas dari zat berbahaya. Pilih matras yoga yang bebas dari zat-zat kimia berbahaya seperti PVC (Polyvinyl Chloride), BPA, dan ftalat yang bisa berisiko menyebabkan iritasi kulit. 

Termasuk gangguan kesehatan lainnya. Bahan yang aman seperti TPE (Thermoplastic Elastomer) atau karet alami lebih ramah lingkungan dan aman untuk anak-anak. Material yang baik akan memberikan rasa nyaman dan aman bagi anak-anak saat mereka berlatih yoga. 

3. Daya Cengkram (Grip) yang Baik

Salah satu aspek penting dari matras yoga adalah daya cengkram atau grip yang dimilikinya. Matras dengan grip yang baik akan mencegah anak tergelincir selama melakukan beragam gerakan yoga yang memerlukan keseimbangan, maupun saat berganti posisi. 

Pastikan bahwa permukaan matras tetap stabil meskipun tangan atau kaki anak berkeringat. Dengan memilih matras yang memiliki permukaan anti-slip dan stabil, anak-anak dapat lebih percaya diri dan nyaman saat berlatih berbagai gerakan yoga tanpa cedera.

4. Desain dan Warna yang Ceria

Anak-anak cenderung lebih mudah tertarik dengan hal-hal yang menyenangkan, termasuk dalam pemilihan matras yoga. Memilih matras dengan desain yang menarik dapat membuat anak lebih antusias dalam berlatih yoga. 

Jika memungkinkan pilih matras yoga dengan motif dan warna yang cerah. Ini akan membuat anak lebih semangat berlatih dan merasa bahwa yoga adalah aktivitas yang menyenangkan.

5. Portabilitas dan Kemudahan Perawatan

Orang tua juga perlu mempertimbangkan aspek portabilitas dan kemudahan perawatan saat memilih matras yoga untuk anak. Anak-anak biasanya cenderung lebih aktif dan mudah berkeringat, padahal kebersihan matras yoga harus selalu dijaga. 

Untuk itu, pilih matras yang mudah dibersihkan, terutama dengan cara dilap menggunakan mat wipes. Selain itu, pastikan juga bahwa matras yoga yang dipilih mudah digulung dan tidak terlalu berat. Matras yang berat dan besar bisa membuat anak merasa kesulitan.

Memilih matras yoga untuk anak sebenarnya gampang-gampang susah. Sebab tidak hanya soal ukuran, tetapi juga harus memperhatikan keamanan dan kenyamanan bagi anak. Dengan memilih matras yang tepat, orang tua dapat memastikan anak berlatih yoga dengan aman dan nyaman.

Sumber Referensi

Yune Yoga. 2024. Choosing the Perfect Kids Yoga Mat: A Parent's Guide [Online] (https://yuneyoga.com/blogs/yoga-blog/choosing-the-perfect-kids-yoga-mat-a-parents-guide diakses 25 September 2024)

Yoga Design Lab. 2023. How to Choose the Best Kids Yoga Mat for Your Little Yogi: The Complete Guide [Online] (https://www.yogadesignlab.com/blogs/ydl/how-to-choose-the-best-kids-yoga-mat-for-your-little-yogi diakses 25 September 2024)