Nirvana Store

Yoga tak lagi dipandang sekadar aktivitas fisik untuk menjaga kebugaran tubuh. Banyak orang mulai menjadikannya sebagai ruang untuk menenangkan batin, mengenal diri lebih dalam, hingga menjadi bagian penting dalam perjalanan hidup mereka.

Salah satu yang merasakan hal tersebut adalah Rahma Regina, atau yang akrab disapa Miss Regina. Tim Nirvana Indonesia Yoga menyimak perjalanan guru yoga sekaligus pendiri Sudut Yoga Studio di Sawangan tersebut.

Penasaran dengan kisah inspiratifnya? Yuk simak wawancara ekslusif Tim Nirvana Indonesia Yoga dalam artikel berikut ini.

Perkenalan Miss Regina dengan yoga dimulai pada tahun 2012. Saat itu, ia masih berkecimpung di dunia korporasi dan akrab dengan olahraga berintensitas tinggi seperti muay thai dan olahraga kardio lainnya. Di mata Miss Regina saat itu, yoga hanyalah aktivitas ringan untuk peregangan tubuh.

Namun pandangan itu berubah total setelah tanpa sengaja mengikuti kelas yoga yang dipandu Kak Debby, guru yang kemudian menjadi inspirasinya. Dalam kelas yoga tersebut, Miss Regina justru merasakan tantangan yang tak hanya soal fisik, melainkan juga mental.

“Waktu itu saya pikir saya kuat. Tapi di kelas yoga yang dipandu Kak Debby, saya malah nggak bisa apa-apa. Kak Debby bilang, ‘lepaskan ambisi, lepaskan ego, ini bukan tentang kompetisi’ Kalimat itu benar-benar menampar saya saat itu juga,” kenangnya.

Sejak saat itu, yoga menjadi bagian penting dalam hidupnya. Miss Regina mulai rutin berlatih, memperdalam ilmu yoga melalui beragam pelatihan yoga hingga teacher training. Mulai dari 50 jam, 100 jam, hingga 200 jam dari Bali Eling Spirit (BES) Ashram.

Ia juga sempat menjadi asisten di beberapa pelatihan sebelum akhirnya mengajar, membuka kelas sendiri dan mendirikan studio yoga impiannya, Sudut Yoga Studio di Sawangan.

Yoga yang Membantu Miss Regina Tidur Lebih Nyenyak

Di balik kecintaannya terhadap yoga, ada alasan personal yang membuat Miss Regina semakin setia menekuni yoga. Ia pernah mengalami masa di mana pikirannya begitu penuh hingga sulit tidur dan merasa cemas berlebihan.

Bahkan, untuk sekadar menghindari sepi, ia rela berpindah-pindah tempat nongkrong hanya agar tidak merasa sendirian.

"Waktu itu, saya bisa ikut 3-4 kelas olahraga dalam sehari cuma supaya capek dan bisa tidur. Tapi setelah kenal yoga, baru benar-benar bisa tidur nyenyak tanpa dihantui pikiran yang jelimet," tutur Miss Regina.

Bahkan yoga bisa dibilang menjadi penyelamat hidupnya. Miss Regina menuturkan setelah mengenal dan menekuni yoga, ia sudah jarang mengonsumsi obat-obatan saat merasa dirinya kurang sehat.

“Jadi ketika merasa diri saya lagi kurang sehat atau sedang sakit, maka saya akan melakukan yoga dan badan saya perlahan akan terasa lebih enakan, nyaman gitu,” katanya.

Yoga membantunya melepaskan ketakutan, berdamai dengan diri sendiri, dan menerima kenyataan tanpa perlu mencari validasi dari luar. Hal ini pula yang mendorongnya untuk total meninggalkan dunia korporasi.

Lantas di tahun 2023 dan membangun Sudut Yoga Studio di Sawangan, demi hidup yang lebih selaras antara pikiran, jiwa dan raga.

Yin Yoga, Meditasi, dan Savasana, Favoritnya Sepanjang Masa

Di antara beragam jenis yoga yang pernah diikuti, Yin Yoga selalu punya tempat istimewa di hati Miss Regina. Bukan karena gerakannya yang lambat atau durasinya yang panjang, melainkan karena ruang keheningan yang tercipta di setiap sesinya.

Yin Yoga, terlebih saat dipadukan dengan meditasi, mengajarkan cara untuk berhenti sejenak dari hiruk-pikuk dunia dan kembali menikmati napas demi napas. Ada satu pose yang paling ia nanti, yakni Savasana.

Posisi berbaring di akhir sesi yoga ini sering kali dianggap sepele oleh banyak orang, padahal justru di sanalah tubuh dan pikiran bisa benar-benar diam. Di momen itu, semua ambisi dilepas, segala keributan hati ditenangkan, dan diri perlahan kembali ke titik keseimbangan.

“Lewat savasana, saya belajar bahwa diam pun adalah sebuah kekuatan. Di situ saya bisa merasakan utuhnya diri saya, tanpa tuntutan apa-apa,” ungkapnya.

Di tengah dunia yang serba cepat, Yin Yoga dan Savasana menjadi ruang hening yang selalu dicari Miss Regina, tempat ia kembali menjadi manusia yang sederhana, cukup dengan diri sendiri.

Yoga Sebagai Jangkar Kehidupan, Menjalani Hidup Lebih Tenang

Bukan lagi sekadar rutinitas fisik, yoga telah menjadi jangkar yang menjaga kehidupan Miss Regina tetap berpijak di tengah derasnya arus kehidupan. Saat dunia tak selalu berjalan sesuai keinginan, yoga hadir sebagai pengingat untuk tetap waras, tenang, dan tidak larut dalam hiruk-pikuk yang kerap melelahkan.

“Kehidupan bisa sangat menyebalkan, dan yoga membuat saya tetap waras. Yoga bukan cuma soal gerakan, tapi tentang pernapasan, meditasi, dan olah tubuh. Saya nggak tahu, kalau tanpa yoga mungkin hidup saya bakal jadi entah seperti apa,” tuturnya jujur.

Meski kini telah menjadi guru yoga, semangat belajar Miss Regina tak pernah surut. Ia rutin menyisihkan anggaran khusus setiap bulan untuk membeli buku, mengikuti kelas, dan terus memperluas wawasan. Baginya, ilmu yoga tak pernah ada habisnya, selalu ada hal baru yang bisa dipelajari dan dibagikan kepada murid-muridnya.

Kini, ketenangan yang dulu sempat ia cari perlahan telah ditemukan. Yoga tak hanya menjaga tubuhnya tetap sehat, tapi juga membantunya berdamai dengan diri sendiri, tidur lebih nyenyak, dan menikmati hidup dengan cara yang lebih nyaman.

Miss Regina percaya, sampai usia senja nanti, yoga akan tetap menjadi bagian penting dalam hidupnya, sebagai pelipur, penyeimbang, sekaligus penyelamat di kala hidup terasa berat.

Perjalanan Miss Regina adalah pengingat bahwa ketenangan bukanlah sesuatu yang datang begitu saja. Ia harus dicari, diperjuangkan, dan dirawat. Dan siapa tahu, barangkali yoga bisa menjadi pintu yang sama untuk siapa saja yang tengah mencari jalannya.

Sahabat NIRVANA yang ingin berlatih dengan Miss Regina bisa menghubungi Sudut Yoga Studio melalui WhatsApp di 0859-1065-26508. Maupun berkunjung langsung ke Perumahan Jalan Taman Melati Nomor 3 Blok BC, RT.003/RW.013, Pengasinan, Kecamatan Sawangan, Kota Depok, Jawa Barat. 16518.

Kunjungi juga sosial medianya di @sudutyoga_sawangan untuk melihat jadwal dan keseruan beryoga disana.

Baca Juga: Sudut Yoga Studio Sawangan, Ruang Aman Menemukan Diri Tanpa Batasan