Ringkasan
Bahan-Bahan
Cara Membuat
Nilai Gizi
Overnight oatmeal adalah hidangan sarapan yang dibuat dengan merendam oatmeal dengan bahan lainnya semalaman. Proses ini memungkinkan oatmeal untuk menyerap cairan dan mengembang, sehingga menjadi lembut dan siap dimakan saat pagi tiba. Overnight oatmeal adalah pilihan sarapan yang praktis, sehat, dan mudah disiapkan, terutama jika kamu memiliki jadwal pagi yang padat.
Berikut resep dan informasi nilai gizi kandungan di dalamnya.
Bahan-Bahan
- Oatmeal (Rolled Oats) (50g)
- Susu Almond (100ml)
- Greek Yogurt (50g)
- Chia Seeds 1 Sdm (15g)
- Madu 1 Sdm (20g)
- Pisang 1/2 Buah (50g)
Cara Membuat
- Siapkan mangkuk bertutup, kemudian masukkan oatmeal, chia seeds, susu, dan greek yogurt.
- Tutup wadah dan diamkan oat didalam kulkas semalaman.
- Jika ingin dikonsumsi, berikan potongan pisang dan madu diatasnya.
Nilai Gizi
- Kalori 404.5
- Protein 14.81
- Lemak 9.03
- Serat 14.56
- Gula 11.7
.
NB : Kamu dapat menambahkan garnish untuk mempercantik tampilannya agar semakin menggugah selera.
Disadur dari resep kelasfitness.com/blog
Artikel Terkait Lainnya