Nirvana Store

Oatmeal telur rebus adalah hidangan yang menggabungkan oatmeal dengan telur rebus. Hidangan ini sering dipilih karena mengandung banyak nutrisi: oatmeal kaya akan serat dan membantu pencernaan, sementara telur menyediakan protein berkualitas tinggi dan berbagai vitamin serta mineral. Kombinasi ini bisa menjadi pilihan sarapan yang sangat mengenyangkan dan bergizi.

Berikut resep dan informasi nilai gizi yang terkandung didalamnya.

Bahan-Bahan

• Oats Whole Grain (50g)
• Telur 1 Butir (60g)
• Lada (Secukupnya)
• Penyedap Rasa/Kaldu Jamur (Secukupnya)

Cara Membuat

1. Rebus telur sekitra 5 menit, kemudian kupas kulitnya.
2. Masak oats dengan sedikit air hingga mengembang dan mengental.
3. Masukkan garam dan lada secukupnya.
4. Sajikan oats dengan telur rebus.

Nilai Gizi

• Kalori 280.5
• Protein 13.75
• Lemak 10
• Serat 5
• Gula 0.67

.

NB : Kamu dapat menambahkan garnish untuk mempercantik tampilannya agar semakin menggugah selera.

Disadur dari resep kelasfitness.com/blog