Nirvana Store

Memiliki tubuh ideal, sehat, dan bugar tentunya menjadi keinginan banyak orang. Namun sayangnya, tak sedikit juga yang belum mengenali, bahkan memahami tubuhnya sendiri.

Untuk bisa mengenali tubuh, bisa dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya adalah melalui yoga. 

First Yoga Studio Cirebon menjadi salah satu studio yoga yang bisa membantu siapa saja untuk lebih mengenal tubuh masing-masing. Penasaran seperti apa? Simak selengkapnya dalam liputan Tim Nirvana Indonesia Yoga berikut ini.

Bermula Dari Studio Kecil Hingga Jadi First Yoga Studio

First Yoga Studio rupanya sudah hadir di Cirebon sejak 9 tahun lalu, tepatnya pada 27 Mei 2015. Diakui Sir Christ selaku owner sekaligus instruktur di First Yoga Studio Cirebon, pada mulanya tak terpikirkan ia akan menjadi seorang guru yoga, terlebih mendirikan sebuah studio yoga.

Namun setelah mendalami yoga dan membuktikan sendiri manfaatnya, Sir Christ menjadi lebih rutin beryoga di rumah. Kemudian secara tidak sengaja, ada beberapa teman yang tertarik karena melihatnya beryoga. 

Lalu meminta Sir Christ untuk mengajar secara private. Ia menyanggupi permintaan tersebut, mengajarkan yoga secara private hingga mulai terpikirkan untuk membuka studio yoga di rumahnya sendiri. 

"Nah aku mulai punya bayangan saat ngajar private itu. Buatku yoga nih sudah mengubah hidup, sudah mengubah semua yang terjadi. Nah, aku punya visi, manfaat ini harus aku sebarin ke semua orang supaya semua orang juga bisa dapat manfaat yang setidaknya sama. Kita tuh bisa merubah semuanya, put effort supaya hidup kita bisa lebih baik lagi. Pokoknya dengan kesehatan harus lebih aware," ujar Sir Christ. 

Untuk menunjang kemampuannya dalam mengajarkan yoga, tak tanggung-tanggung, Sir Christ pun telah menuntaskan sejumlah sertifikasi teacher training. Adapun beberapa sertifikasi yang telah dikantonginya sebagai berikut.

• 20 Hours Teacher Training in Teaching Yoga to Seniors and Older Grownups at Bliss WellnessCo, Jakarta.
• Recognition to Attend The Aerial Yoga/Swing Yoga Workshop (6 Hours Tuition) by Purinawa Yoga.
• Teaching Skills and Teacher Ethics, Modul 1: Flexibility and Strengthening Drills, Teaching Ethics Yama Niyama) by Amala Yoga Bandung.
• Building Sustainable Wellness with Ayurveda by Kristen Schneider .
• Serta mendapatkan apresiasi atas keikutsertaannya sebagai Yoga Instructor di YOGAJA 2017.

Untuk saat ini, dalam mengembangkan yoga di Cirebon melalui First Yoga Studio, Sir Christ dibantu oleh rekan sejawatnya yakni, Miss Hanny dan Miss Novita. Artinya, dalam mengajar kelas yoga, Sir Christ tak melakukannya seorang diri, melainkan dengan berkolaborasi. 

Sir Christ yakin dengan kerja tim yang solid dan kolaborasi, kombinasi pengalaman dan keahlian dari Sir Christ, Miss Hanny, dan Miss Novita, First Yoga Studio pasti bisa menjadi tempat yang luar biasa untuk berlatih yoga di Cirebon!

Sir Christ : Mengenal Tubuh Melalui Yoga

Yoga adalah olahraga yang “melampaui batasan” usia dan fisik. Seperti yang dituturkan Sir Christ, ia membuktikannya lewat seorang member di First Yoga Studio yang telah berusia 68 tahun. Meski usianya tidak lagi muda, semangat dan kemampuan member tersebut dalam beryoga sangat menginspirasi. 

“Dalam satu minggu, beliau meluangkan waktu untuk berlatih yoga sebanyak dua kali. Tidak hanya itu, ia bahkan sanggup melakukan Handstand (Adho Mukha Vrksasana) tanpa bantuan bersandar ke tembok, sesuatu yang mungkin dianggap sulit oleh banyak orang, terutama pada usia lanjut,” cerita Sir Christ.

Menurut Sir Christ, kemampuan luar biasa ini tidak terlepas dari kesungguhan sang member dalam berlatih dan kemampuan sang member mengenal tubuhnya. Tubuhnya sudah terbiasa dan lentur, sehingga ia dapat melakukan berbagai gerakan dengan baik. 

Ini menjadi bukti bahwa yoga tidak mengenal batas usia. Yang terpenting adalah bagaimana seseorang berlatih dengan mindful, fokus pada pikiran, menyelaraskan nafas dengan gerakan dan kemampuan untuk mengenal tubuh sendiri. Keempat itu adalah kunci utama.

“Yoga patokannya bukan pose A atau pose B, tapi dengan rajin latihan seseorang bisa kenal tubuhnya. Sehingga dia tau dimana kekuatan dan kelemahan tubuhnya. Bagian yang kuat dioptimalkan dan yang lemah dikuatkan. Jadi yang umur 68 pun tidak kelihatan rentan, nggak kelihatan sulit bergerak atau kaku. Itulah istimewanya yoga, selama dia “kenal” tubuhnya, yoga itu bisa untuk siapapun,” ungkap Sir Christ. 

Yoga bukan sekadar tentang kemampuan fisik, tetapi juga tentang bagaimana kita menghargai dan mengenal tubuh kita sendiri. 

Hadirkan Suasana Hangat Seperti Keluarga Sendiri

Lantas apa yang membedakan First Yoga Studio dengan studio yoga lainnya? Jawabannya adalah, First Yoga Studio memberikan suasana yang hangat. Hal inilah yang menjadikan studio yoganya berbeda dengan lainnya lantaran suasana kekeluargaan yang sangat kental. 

Studio yoga ini bukan sekadar tempat untuk berlatih yoga saja. Tidak heran jika banyak member yang merasa betah dan terus kembali, karena di sini mereka tidak hanya berlatih fisik, tetapi juga membangun ikatan emosional yang kuat.

“Studio ini berada di rumah saya sendiri, sehingga setiap member yang datang bukan hanya dianggap sebagai tamu biasa, tetapi sebagai bagian dari keluarga besar saya, keluarga besar First Yoga Studio,” jelasnya. 

Hal ini juga membuat setiap sesi yoga terasa lebih personal dan intim, seperti berlatih bersama dengan keluarga di rumah. Sir Christ menyampaikan bahwa ia dan instruktur lainnya mengenal semua member yang mengikuti kelas yoga di studionya. 

Ini bukan hanya soal mengenal nama atau wajah, tetapi juga memahami kebutuhan, preferensi, dan bahkan journey mereka selama beryoga. 

"Kami tidak melihat mereka sebagai 'member' dalam arti formal, tetapi lebih sebagai teman dan keluarga yang tujuannya serupa, sama-sama ingin sehat dan bugar," tambahnya. 

Suasana kekeluargaan inilah yang menjadi salah satu kekuatan utama dari First Yoga Studio, yang menjadikannya lebih dari sekadar studio yoga biasa.

Ketersediaan Kelas, Jadwal Dan Harga

Jika kamu tertarik berlatih di First Yoga Studio Cirebon, tersedia beragam jenis yoga dengan berbagai level kebugaran (pemula hingga mahir). 

Adapun jenis kelas dan jadwal yoga yang bisa diikuti di First Yoga Studio Cirebon sebagai berikut.

• Senin

08.00 WIB sd Selesai - Basic Yoga- Miss Hanny 

18.30 WIB sd Selesai - Basic Yoga - Miss Hanny

• Selasa

07.30 WIB sd Selesai - Prenatal Yoga - Miss Novita 

18.30 WIB sd Selesai - Intro to Yoga - Sir Christ 

• Rabu

08.00 WIB sd Selesai - Yoga All Levels - Sir Christ

• Kamis

08.00 WIB sd Selesai - Basic Yoga - Miss Hanny

18. 30 WIB sd Selesai - Intro to Yoga - Sir Christ

• Jumat

08.00 WIB sd Selesai - Kelas All Levels- Sir Christ

18.30 WIB sd Selesai - Basic Yoga - Miss Hanny

• Sabtu

08.00 WIB sd Selesai - Basic Yoga - Miss Hanny

Selain offline, First Yoga Studio Cirebon juga membuka kelas online serta private. Untuk kelas private biasanya diperuntukkan bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu. Sementara untuk kelas online disediakan menyesuaikan permintaan. 

Adapun harga membership di First Yoga Studio Cirebon mulai dari Rp 400.000 untuk akses 10 sesi selama 1 bulan. First Yoga Studio Cirebon juga menyediakan kelas walk-in untuk kamu yang masih ragu dan hanya ingin mencoba satu kali dulu, mulai dari Rp 50.000 per sesi.

Silahkan kunjungi instagram First Yoga Studio Cirebon di akun @firstyogastudio untuk update informasi lebih lengkap seputar promo, jadwal kelas hingga melihat bagaimana serunya yoga disana setiap harinya. 

Sahabat NIRVANA juga bisa menghubungi First Yoga Studio Cirebon melalui WhatsApp di 0818-0696-9494. Maupun berkunjung langsung ke Jalan Nyi Mas Ganda Sari Gg Langgar Nomor 11, Pekalangan, Kecamatan Pekalipan, Kota Cirebon, Jawa Barat, 45118.

Perayaan Ke-9 First Yoga Studio Cirebon

Seperti yang diketahui, First Yoga Studio Cirebon berdiri pada 27 Mei 2015. Artinya, di tahun 2024 ini, First Yoga Studio Cirebon sudah memasuki usianya yang ke-9. Perayaan Anniversary First Yoga Studio Cirebon yang ke-9 berlangsug hangat dan penuh kebersamaan. 

Sir Christ menuturkan First Yoga Studio Cirebon merayakannya dengan mengadakan beragam event seperti Free Class, Ramah Tamah hingga Makan-Makan Bersama di studio. Perayaan tersebut sekaligus mencerminkan semangat dan kebersamaan yang telah terbangun selama hampir satu dekade. 

Perayaan ini tidak hanya menjadi ajang untuk mengenang perjalanan First Yoga Studio selama sembilan tahun, tetapi juga sebagai bentuk apresiasi kepada para member. 

Sir Christ berharap, dengan bertambahnya usia First Yoga Studio bukan sekadar tempat untuk berlatih yoga, tetapi juga rumah bagi banyak orang yang ingin hidup lebih sehat dan seimbang, sekaligus menginspirasi mereka melalui yoga.