Manfaat yoga untuk kesehatan memang tak perlu diragukan. Pelaksanaannya yang menyatukan antara gerakan tubuh, konsentrasi dan pernafasan disukai karena bisa sekaligus dijadikan sebagai ajang relaksasi diri. Khususnya untuk memperbaiki suasana hati dari padatnya aktivitas sehari-hari. Sehingga sangat wajar jika yoga kini kian digemari. Bukan hanya oleh para pecinta olahraga, mereka yang tak gemar berolahraga pun berlomba-lomba untuk beryoga. Banyak orang tertarik mencoba yoga sebagai alternatif olahraga baru untuk menjaga kebugaran tubuh. Nah, buat kamu yang baru akan mulai menjajal yoga, cobalah berkunjung ke Drishti Yoga Studio. Ini merupakan salah satu rekomendasi studio yoga di Medan dengan beragam pilihan kelas yoga setiap harinya. Lokasinya berada tepat di Jalan Imam Bonjol Nomor 37 Medan. Bersebelahan dengan Erna Dance Studio dan Medan Music.  Beberapa waktu lalu, tim Nirvana Indonesia Yoga berkesempatan mengunjungi dan berbincang langsung dengan Founder dan CEO Drishti Yoga Studio, Zakia Tarie dan Ernawati Arifin. Memasuki tahun ketiga sejak berdiri pertama kali pada 2019 lalu, Drishti Yoga Studio berharap bisa lebih mempopulerkan lagi semangat beryoga. Begitupun dengan manfaat yoga itu sendiri sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Bukan hanya bagus bagi kebugaran tubuh saja namun juga untuk menjaga kesehatan mental. Erna sendiri mengaku jika awal mula ia beryoga dikarenakan kondisi gangguan pada tulang belakangnya yang ditandai dengan adanya kelengkungan abnormal atau disebut skoliosis. Baginya yoga sangat bagus sekali, bukan hanya untuk meningkatkan kebugaran tubuh namun juga untuk memperbaiki postur tubuh. Erna ingin bukan hanya dirinya saja yang merasakan manfaat dari beryoga. "Udah saya buktikan jika yoga secara rutin bisa membantu pengobatan scoliosis. Seperti saya, sekarang rasanya sudah jauh lebih baik. Jadi yuk mulai yoga," ceritanya. **Dilatih Guru Bersertifikat di Studio yang Bersih dan Nyaman** Untuk membuat suasana latihan semakin kondusif, Drishti Yoga Studio menyediakan berbagai fasilitas yang lengkap. Mulai dari toilet, ruang ganti dengan handuk dan pengering rambut. Loker untuk menyimpan barang, ruang ibadah, wi-fi, coffeshop, serta area parkir kendaraan yang cukup luas.  Terdapat dua ruangan disini yaitu Ohm Room dan Moon Room. Ohm Room terletak di lantai atas dan banyak kelas sering dilakukan di sini terutama yoga dan mat pilates. Sedangkan Moon Room merupakan ruangan yang digunakan untuk kelas Aerial Hammock. Ada banyak swing yoga tergantung disini.  Swing yoga merupakan properti berupa selendang, biasanya disebut juga hammock. Jika melihatnya pertama kali, mengikuti kelas ini terlihat menyenangkan. Namun secara bersamaan juga butuh nyali yang besar karena kamu harus siap melakukan yoga dengan posisi menggantung seperti bermain ayunan. Menariknya jika mayoritas studio yoga tidak memiliki kolam renang, disini tersedia sebuah kolam renang outdoor dengan taman yang cukup asri. Biasanya digunakan untuk sesi Aqua Yoga dan dapat digunakan gratis bagi member yang ingin berenang. Penataan interior mengusung tema homey dengan dominasi warna putih dengan penambahan beberapa elemen alam. Pengaplikasiannya bisa dilihat pada penggunaan material kayu baik di lantai maupun furnitur seperti kursi dan meja. Membuat aktivitas berbincang dan mengobrol usai kelas menjadi semakin hangat. Rekam jejak pelayanannya semakin maksimal lewat kehadiran instruktur bersertifikat dengan pengalaman mengajar yang professional. Selain itu guru-guru yoga top dunia juga beberapa kali berkunjung dan mengajar di Drishti Yoga Studio. Sebut saja seperti Boonchu Tanti dan Jamsai Tanti dari Ashtanga Yoga Center, Bangkok. **Banyak Pilihan Kelas, Dari Hatha Sampai Aqua Yoga** Mulai Senin hingga Sabtu dari pukul 07:30 pagi sampai 18:45 sore, Drishti Yoga Studio menyediakan sekitar tiga pilihan kelas yoga dengan beragam tingkat kesulitan. Mulai dari Basic Vinyasa, Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga, Inside Flow, Vinyasa Yoga, Aqua Yoga hingga Kids Yoga. Nah, untuk pemula sebaiknya mulai dengan mengikuti kelas Hatha Yoga. Ini karena gerakan dalam latihannya cenderung lembut dan santai untuk diikuti. Kamu pun jadi lebih mudah mengenali asana (gerakan) dasar termasuk nama-namanya. Tak hanya menyediakan berbagai pilihan kelas yoga dari level beginner sampai advance, Drishti Yoga Studio juga menyediakan banyak pilihan kelas lainnya. Mulai dari Pound Fit, Mat Pilates, Barre Intensity hingga Aerial Hammock.  Biasanya satu sesi berlangsung selama 1-1,5 jam tergantung kelas yang diambil. Untuk melihat update jadwalnya silahkan kunjungi Instagram Drishti Yoga Studio di akun Instagram @drishtiyogaid. Kamu pun bisa datang untuk satu kali pertemuan saja dengan membayar Rp100 ribu. Opsi lainnya kamu bisa membayar untuk beragam jenis keanggotaan. Mulai dari Black Membership hingga Green Membership yang masa aktifnya juga beragam. Mulai 1 tahun, 6 bulan atau hanya 3 bulan. Harganya mulai dari Rp. 500.000 hingga Rp. 6.000.000. Reservasi kelas bisa melalui situs resminya di https://www.drishtiyogaid.com/. Nah untuk memaksimalkan latihan yoga kamu, pastikan untuk memilih yoga mat yang tepat. Kamu boleh memilih warna dan corak sesukamu namun ada beberapa kriteria yang tak boleh dilewatkan mengingat yoga mat fungsinya bukan sekedar sebagai alas saja.  Pilihlah yoga mat yang empuk dengan bahan non-slip untuk menghindari kaki tergelincir ketika berkeringat. Kamu juga dianjurkan memilih yoga mat dengan ketebalan 3mm sd 5 mm. Ini berguna untuk melindungimu dari benturan langsung dengan lantai. Kamu bisa menemukan yoga mat dengan kriteria tersebut di https://nirvanastore.id/ Selain itu sebaiknya pilih yoga mat berbahan 100% berbahan karet. Selain natural dan eco-friendly, yoga mat berbahan karet tidak mencemari lingkungan karena 100% bio-degradable. Meski tidak wajib kamu juga perlu mempertimbangkan memiliki peralatan lain seperti yoga strap (Resistance Band). Kamu juga bisa menemukannya di https://nirvanastore.id/. Menggunakan yoga strap ketika melakukan yoga akan sangat membantu terutama bila kamu merasa kurang fleksibel dalam beberapa posisi. Jadi, kapan kamu akan mulai beryoga?
Artikel Terkait Lainnya