Nirvana Store

Tren gaya hidup sehat kini semakin diminati masyarakat Indonesia dan yoga menjadi salah satu aktivitas favorit yang tak lekang oleh waktu. Dari kota besar hingga daerah kecil, studio yoga bermunculan untuk memenuhi kebutuhan masyarakat akan olahraga yang menenangkan pikiran sekaligus memperkuat tubuh ini. 

Salah satu studio yang menonjol adalah Sekolah Yoga Gresik, tempat di mana filosofi “Yoga Bukan Soal Usia” benar-benar diwujudkan. 

Penasaran seperti apa serunya beryoga disana? Simak selengkapnya dalam liputan bersama Miss Diana, selaku owner sekaligus instruktur di Sekolah Yoga Gresik.

Mengubah Hidup dengan Yoga Di Sekolah Yoga Gresik

Sekolah Yoga Gresik didirikan tahun 2018 oleh Miss Diana dan nama “Sekolah Yoga” dipilih bukan tanpa alasan. Menurut Miss Diana, sekolah tidak selalu harus berupa gedung bertingkat, tetapi di mana ada proses belajar dan mengajar, di sanalah esensi sebuah sekolah.

Sekolah Yoga Gresik menawarkan berbagai jenis yoga, mulai dari Power Yoga, Vinyasa Yoga, Aerial Yoga, hingga kelas khusus seperti Prenatal dan Postnatal Yoga. Bahkan, Yoga Lansia juga tersedia di sini. 

Sedari awal, yoga untuk semua usia adalah nilai utama yang dipegang teguh oleh Miss Diana. Ia ingin mengubah pola pikir masyarakat, terutama generasi muda, agar terinspirasi oleh semangat para ibu-ibu yang tetap rajin berlatih meski usianya tidak lagi muda.

“Yoga tidak mengenal batasan usia dan itulah mengapa di Sekolah Yoga Gresik, usia member bervariasi dari usia 20 hingga 60 tahun. Yoga itu bukan soal umur, tetapi konsistensi belajar,” tegasnya. 

Menurut Miss Diana, yoga adalah perjalanan panjang yang melibatkan tubuh, pikiran, dan jiwa. “Kita tidak bisa mendapatkan fleksibilitas secara instan,” ujarnya. 

Ia menekankan bahwa hasil yang maksimal hanya dapat dicapai melalui latihan yang konsisten dan sabar. Setiap individu memiliki kondisi tubuh yang berbeda. Ada yang memiliki tulang fleksibel sehingga lebih mudah beradaptasi dengan gerakan yoga. 

Tetapi ada juga yang membutuhkan waktu lebih lama. Miss Diana percaya bahwa keberhasilan dalam yoga bukanlah tentang bakat, melainkan dedikasi.

Miss Diana berharap dedikasinya sedikit banyak bisa mengubah cara pandang masyarakat, terutama generasi muda, tentang yoga. Khususnya anak muda yang merasa yoga bukan untuk mereka, padahal latihan yoga manfaatnya besar, tidak hanya untuk kesehatan fisik tetapi juga mental.

Itulah mengapa di Sekolah Yoga Gresik, yoga tidak hanya diajarkan sebagai olahraga, tetapi juga sebagai gaya hidup. Miss Diana percaya bahwa yoga adalah cara untuk merawat tubuh dan pikiran secara menyeluruh sebab membutuhkan kesabaran, dedikasi, dan cinta terhadap diri sendiri.

Manfaat Yoga Untuk Semua Kalangan

Yoga memiliki banyak manfaat yang dapat dirasakan oleh semua usia. Mulai dari memperkuat tulang dan otot, meningkatkan fleksibilitas tubuh, mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi hingga menjaga keseimbangan tubuh.

“Latihan yoga yang rutin dapat membantu memperkuat tulang dan otot, bahkan pada usia lanjut. Ini sangat penting untuk mencegah masalah kesehatan seperti osteoporosis. Bahkan dengan latihan yang konsisten, yang merasa "kaku" pada awalnya dapat merasakan perubahan fleksibilitas tubuh secara signifikan,” jelas Miss Diana.

Namun, manfaat yoga tidak berhenti disitu. Miss Diana percaya bahwa yoga bukan hanya latihan individu, tetapi juga “alat” untuk membangun hubungan yang kuat. Selain mengajar kelas reguler, ia aktif menyelenggarakan berbagai event yoga yang melibatkan perusahaan, pusat perbelanjaan, hotel, apartemen dan beragam pihak lainnya.

Lewat event-event ini, harapannya selain dapat memperkenalkan yoga kepada masyarakat luas, sekaligus menciptakan ruang bagi para member untuk saling mendukung dan berbagi pengalaman. 

“Kami ingin yoga menjadi lebih dari sekadar latihan fisik. Kami ingin menciptakan komunitas yang saling menginspirasi,” ungkapnya.

Beberapa acara yang digagas Miss Diana bahkan sukses menarik ratusan peserta. Hal ini membuktikan bahwa yoga memiliki daya tarik yang luar biasa di berbagai kalangan masyarakat.

Baik untuk pemula maupun praktisi berpengalaman, yoga menjadi cara yang efektif untuk mempererat hubungan sosial sekaligus meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

Fasilitas, Ketersediaan Kelas dan Harga

Untuk SAHABAT NIRVANA yang tertarik beryoga disini, tak perlu khawatir tentang perlengkapan yoga. Sebab Sekolah Yoga Gresik sudah menyediakannya lengkap. Mulai dari kamar mandi, area parkir kendaraan yang memadai, matras dan alat yoga lainnya. 

Jenis yoga yang ditawarkan juga beragam, seperti yang sudah disebutkan diatas sebelumnya. Kelas regular tersedia di hari Selasa, Kamis, Jumat, dan Minggu, di pagi hari sejak pukul 07.30 WIB sampai selesai. 

Menarik bukan? Yuk langsung datang ke Jalan Pati raya Nomor 6, Yosowilangun, GKB, Gresik, Kabupaten Gresik, Jawa Timur, 61151. 

SAHABAT NIRVANA cukup mengeluarkan biaya mulai dari Rp. 35.000 sd Rp. 70.000 per sesi dan sudah bisa mengikuti kelas yoga yang menyenangkan dan bermanfaat. 

Meski Sekolah Yoga Gresik dikhususkan untuk perempuan, tetapi Miss Diana tetap melayani kelas campuran di luar studio. Termasuk Kelas Private di luar jam reguler serta Program Corporate Session yang ditujukan untuk perusahaan. 

Untuk informasi lengkap seputar promo, perubahan jadwal dan informasi lainnya bisa menghubungi Miss Diana melalui Instagram di akun @sekolahyogagresik. 

Seperti yang dikatakan Miss Diana, “Yoga adalah tentang proses, bukan hasil instan.” Jadi, tak perlu ragu untuk memulai perjalanan yoga SAHABAT NIRVANA hari ini di Sekolah Yoga Gresik.