Nirvana Store

Yoga adalah latihan yang tidak hanya menyehatkan tubuh tetapi juga menyelaraskan pikiran dan jiwa. Selama yoga, penggunaan matras yoga menjadi faktor penting untuk mendapatkan pengalaman beryoga yang optimal. 

Namun, banyak orang mungkin menganggap semua matras yoga sama padahal tidak demikian. Penting untuk dipahami bahwa kualitas matras yoga akan sangat berpengaruh pada kenyamanan, keamanan, dan keberhasilan latihan yoga kamu.

Lewat artikel ini akan dibahas mengapa memilih matras yoga berkualitas itu penting, manfaatnya, serta cara memilih matras yang tepat sesuai dengan kebutuhan latihan masing-masing.

5 Alasan Pentingnya Matras Yoga Berkualitas

1. Menjamin Keamanan saat Berlatih

Latihan yoga sering kali melibatkan gerakan yang memerlukan keseimbangan tubuh yang baik, seperti Vrksasana, Downward Facing dog hingga Warrior Pose. Matras yoga yang berkualitas tentu akan memiliki daya cengkeram yang baik. 

Mencegah kamu tergelincir atau terpeleset saat melakukan gerakan-gerakan yang memerlukan keseimbangan tubuh. Permukaan matras yang stabil dan tidak licin sangat penting untuk mengurangi risiko cedera ini.

2. Memberikan Kenyamanan Maksimal

Matras yoga berkualitas baik akan memberikan “bantalan” yang cukup untuk tubuh kamu, terutama pada area yang sering bersentuhan langsung dengan lantai, seperti lutut, siku, tulang belakang dan area tubuh lainnya. 

Ketebalan dan material matras berkualitas dapat membantu mengurangi tekanan pada sendi area tubuh ini, sehingga kamu jadi merasa lebih nyaman saat berlatih.

3. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi

Ketika sudah merasa nyaman dan aman di atas matras, maka kamu dapat lebih fokus pada gerakan dan pernapasan selama latihan yoga berlangsung. Sebaliknya, matras tidak berkualitas baik yang terlalu tipis, licin, atau mudah bergeser tentu dapat mengganggu konsentrasi dan mengurangi efektivitas selama latihan yoga berlangsung.

4. Awet dan Tahan Lama

Matras yoga berkualitas dibuat dari bahan yang tahan lama, sehingga tidak mudah rusak meskipun digunakan secara rutin. Matras yoga yang kurang berkualitas biasanya cepat aus atau kehilangan daya cengkeram, sehingga harus sering diganti. Dengan memilih matras yoga berkualitas, kamu sebenarnya sedang berinvestasi jangka panjang untuk kesehatan tubuh.

5. Ramah Lingkungan dan Aman untuk Kesehatan

Banyak matras yoga berkualitas dibuat dari bahan yang aman dan ramah lingkungan, seperti tropical eco natural rubber atau bahan non-toksik lainnya. Matras yoga berkualitas rendah mungkin mengandung bahan kimia berbahaya yang dapat memengaruhi kesehatan tubuh dan lingkungan. Sering kali dibuat dari bahan seperti PVC (polyvinyl chloride) yang murah. 

Namun berpotensi mengandung bahan kimia berbahaya, seperti ftalat, timbal, atau senyawa organik volatil (VOC). Bahan-bahan ini seperti Ftalat, dapat memengaruhi hormon seks dan meningkatkan risiko depresi pascamelahirkan atau pascapartum jika digunakan jangka panjang. Selain itu PVC juga sulit terurai secara alami, sehingga berpotensi menjadi limbah yang mencemari tanah dan air.

Cara Memilih Matras Yoga yang Berkualitas

Memilih matras yoga yang tepat bisa menjadi tugas yang membingungkan, terutama dengan banyaknya pilihan yang tersedia di pasaran. Berikut beberapa hal yang perlu dipertimbangkan. 

• Ketebalan Matras

Ketebalan ideal matras yoga berkisar antara 4–6 mm. Matras yang terlalu tipis mungkin tidak cukup melindungi sendi, sementara matras yang terlalu tebal bisa membuat kamu kehilangan stabilitas pada pose-pose tertentu.

• Material Matras

PVC: Tahan lama dan memiliki daya cengkeram yang baik, tetapi kurang ramah lingkungan.

Karet Alami: Ramah lingkungan, tahan lama, dan nyaman.

TPE: Alternatif ramah lingkungan yang ringan dan tidak licin.

• Daya Cengkeram

Pastikan matras yoga yang kamu pilih memiliki daya cengkeram yang baik dalam kondisi kering maupun basah. Ini penting untuk menjaga stabilitas kamu selama latihan.

• Ukuran Matras

Pilih ukuran matras yang sesuai dengan tinggi tubuh. Sebagian besar matras yoga memiliki panjang sekitar 173 cm, tetapi jika kamu lebih tinggi, pilih matras yang lebih panjang.

• Portabilitas

Jika kamu rutin membawa matras yoga ke studio atau sering melakukan yoga outdoor bersama rekan, pilih matras yang mudah digulung dan dilengkapi tali atau tas untuk memudahkan kamu menyimpannya.

Kesimpulan

Memilih matras yoga berkualitas bukan hanya soal kenyamanan, tetapi juga tentang keamanan, efektivitas latihan, dan investasi jangka panjang untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Diharapkan dengan menggunakan matras yang tepat, kamu bisa menikmati pengalaman berlatih yoga yang lebih menyenangkan dan maksimal manfaatnya.

Saat membeli matras yoga, pertimbangkan kebutuhan kamu, seperti ketebalan, material, daya cengkeram, dan portabilitas. Jangan lupa untuk merawat matras dengan baik agar tetap awet dan higienis.

Ingat, matras yoga adalah sahabat latihan kamu jadi pilihlah yang terbaik.